O que acontece ao seu corpo quando dorme menos de 6 horas por noite

Dormir menos de seis horas por noite pode afetar o sistema imunológico, causar ganho de peso, ansiedade e até irregularidades hormonais. Especialistas alertam...

Dormir menos de seis horas por noite pode afetar o sistema imunológico, causar ganho de peso, ansiedade e até irregularidades hormonais. Especialistas alertam que a privação de sono prejudica o corpo em vários níveis e listam hábitos que devem ser evitados antes de dormir.